ФРИДАЙВИНГ
Фридайвинг — это новый вид отдыха, которые откроет вам подводный мир и позволит оказаться ближе к его обитателям.
Научившись фридайвингу, вы сможете погрузиться к китам, скатам, акулам, полюбоваться на рифы или увидеть затонувшие корабли и даже самолеты.
Фридайвинг — активная физическая деятельность, которая может заменить работу с психотерапевтом и избавить вас от тревог и стресса.
Фридайвинг — это способ поддержать себя в форме не нагружая суставы и спину.
Фридайвинг — один из способов реабилитации легких после респираторных заболеваний, в том числе после перенесенного в легкой форме COVID-19.
Фридайвинг — это новые люди и места. Новые знания и навыки. Еще один повод путешествовать и способ сделать путешествия ярче.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Что: Базовый курс выходного дня в бассейне по системе Molchanovs
Где: Санкт-Петербург, бассейн SportLife в ТЦ Варшавский Экспресс
Когда: регулярные курсы выходного дня. Ближайшие даты 19, 23, 25.01
Инструктор: Ольга Маркина
Система обучения: Molchanovs
Уровень: 1L (знакомство с основами ныряния в бассейне)
Условия: вода 27-28 градусов, длина 25 метров
Стоимость: 19 000 р (16 000 р для владельцев карты SportLife)
Есть возможность проведения индивидуального базового курса в удобное для студента время
Стоимость: 25 000 р (22 000 р для владельцев карты SportLife)
ОБ ИНСТРУКТОРЕ
Ольга Маркина
- Инструктор международных систем обучения фридайвингу MOLCHANOVS, CMAS и AIDA для детей и взрослых
- Мировая рекордсменка Гиннесса по нырянию под лёд
- Национальная рекордсменка в дисциплинах ныряние в глубину моноласте и ныряние в глубину в раздельных ластах.
- Член сборной России по подводному спорту 2018-2020.
- Мастер спорта международного класса (МСМК) по подводному спорту
УСЛОВИЯ И ОБОРУДОВАНИЕ
Условия
- Будем нырять в бассейне сети спортивных клубов SportLife
- Клуб находятся недалеко от метро, имеет большую парковку
- Температура воды в бассейне 27 градусов
- Длинна бассейна 25 метров
- Глубина 1,2 м
- Все оборудование можно оставить на хранение в бассейне
Оборудование:
- плавки/купальник, (гидрокостюм)
- шапочка (опционально)
- ласты (дельфин или любые другие)
- маска или очки + зажим для носа
Если у вас нет чего-то из этого списка, мы поможем подобрать вам оборудование, купить его со скидкой или дадим во временное пользование
РАСПИСАНИЕ
1
Встреча в клубе SportLife, организационные моменты
Программа занятия:
- Брифинг и обзор знаний
- Дыхательная гимнастика
- Изучение плавучести, подбор грузов
- Знакомство с нырянием техникой кроль
2
Программа занятия:
- Брифинг и обзор знаний
- Дыхательная гимнастика
- Практики расслабления и медитации
- Статическая задержка дыхания
- Знакомство с нырянием техникой дельфин
3
Онлайн-занятие:
- Обзор знаний по темам физика и физиология ныряния
- Занятие по продувке
4
Онлайн-занятие:
- Обзор знаний по темам безопасность и тренировки
- Занятие по продувке
5
Программа занятия:
- Брифинг и обзор знаний
- Дыхательная гимнастика
- Знакомство с нырянием техникой без ласт
- Ныряние кролем и дельфином
ЧТО ВХОДИТ В КУРС?
- 3 практических занятия в бассейне
- 4-5 часов практики в воде
- 3-4 часа занятий на суше
- обучение теории на платформе ORCA
- методические материалы
- сертификация по системе Molchanovs (LAP1 или T1)
- возможность пользоваться инфраструктурой сети SportLife до и после тренировок курса (в том числе групповыми занятиями и тренажёрным залом)
- тренировочный план на месяц
Ольга
Полный восторг!!! Я перестала бояться глубины. Могу получать удовольствие от нахождения под водой.
Зоя
Большое спасибо за курс! Получила много интереснейшей информации о нырянии с задержкой дыхания. Узнала и о своих возможностях, главное адекватно оценивать их.
Вячеслав
Как-то давно видел репортаж о том, как тренируется спецназ для работы под водой. Мечтал тоже попробовать, но боялся сделать что-то неправильно……
Галина
Спасибо за курс! Мне очень понравилось! Круто раскрывать для себя другие возможности, наблюдать за собой в новой среде и знать, что……
СТОИМОСТЬ
Стоимость базового курса: 19 000 р
Если вы являетесь членом сети спортивных клубов SportLife стоимость участия в курсе составит 16 000 р
На курсе ограничение количество мест, чтобы забронировать место, нужно внести предоплату 5 000 р
Есть возможность проведения индивидуального базового курса в удобное для студента время
Стоимость: 25 000 р (22 000 р для владельцев карты SportLife)
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС
Запишитесь на курс через наши соцсети, используя кнопку в нижнем левом углу или свяжитесь с нами любым удобным вам способом
ПОДАРИТЬ КУРС
Вы можете подарить участие в нашем курсе (и новый мир в придачу) своему близкому человеку! Свяжитесь с нами и мы поможем оформить подарочный сертификат.
