indoorFREEDIVING
ОСНОВЫ НЫРЯНИЯ С ЗАДЕРЖКОЙ ДЫХАНИЯ В БАССЕЙНЕ
ONLINE
Ольга Маркина
научит нырять и чувствовать себя лучше
Основатель и инструктор школы ORCA
Мировой рекорд Гиннесса и три национальных рекорда по нырянию в глубину
Мастер спорта международного класса
Член сборной команды России
82 метра в глубину и 6 минут с задержкой дыхания
Инструктор трех международных систем по фридайвингу: Molchanovs, CMAS, AIDA
О курсе
ОНЛАЙН-КУРС ПО ФРИДАЙВИНГУ В БАССЕЙНЕ
Научим нырять и задерживать дыхание безопасно даже, если инструктора нет рядом
Удобный формат без расписания, вебинаров и фиксированных дат
Несколько уровней участия — можно выбрать уровень вовлеченности
Актуальная
и проверенная информация
и проверенная информация
Уникальная эффективная методика обучения
Опытный инструктор
Программа курса
1
Каким может быть ныряние с задержкой дыхания?
Подберёте снаряжение и подготовитесь к занятиям в бассейне. Узнаете про рекорды и основные правила погружений.
2
Физика ныряния с задержкой дыхания
Узнаете о физических процессах, происходящих во время ныряния. Научитесь продуваться.
3
Физиология ныряния с задержкой дыхания
Поймёте, как работает ваше тело во время нырков. Узнаете, почему вам хочется дышать и как с этим работать.
4
Безопасность
Узнаете, что такое блэкаут и как его избежать. Научитесь нырять безопасно и оказывать помощь.
5
Техника ныряния с задержкой дыхания
Разберётесь, как двигаться под водой правильно.
6
Организация занятий в бассейне
Поймете, с чего начать тренировки и как составить собственную тренировочную программу.
Листай →
1
Каким может быть ныряние с задержкой дыхания?
Подберёте снаряжение и подготовитесь к занятиям в бассейне. Узнаете про рекорды и основные правила погружений.
2
Физика ныряния с задержкой дыхания
Узнаете о физических процессах, происходящих во время ныряния. Научитесь продуваться.
3
Физиология ныряния с задержкой дыхания
Поймёте, как работает ваше тело во время нырков. Узнаете, почему вам хочется дышать и как с этим работать.
4
Безопасность
Узнаете, что такое блэкаут и как его избежать. Научитесь нырять безопасно и оказывать помощь.
5
Техника ныряния с задержкой дыхания
Разберётесь, как двигаться под водой правильно.
6
Организация занятий в бассейне
Поймете, с чего начать тренировки и как составить собственную тренировочную программу.
Преимущества
Доступность
Благодаря интерактивной онлайн-платформе, в школе не используется вебинарная система обучения, что позволяет заниматься в любое время, в любом месте, без скучных вебинаров и ожидания очередной «волны» курса.
Содействие
Мы онлайн, поэтому нам можно задать вопрос после завершения курса или написать в любое другое удобное время. Мы ответим, если будет что-то непонятно.
Продолжение
После прохождения курса не стоит останавливаться на достигнутом! Существует возможность получить сертификат международной системы Molchanovs T1 и продолжить обучение у инструкторов по всему миру, а также получить персональную программу тренировок. Также, мы проводим свои очные курсы, а на странице с инструкторами-партнёрами можно найти профессионалов со всего мира, которые работают с нами.
Не только курсы
На сайте кроме курсов есть много полезной информации и новостей о нырянии.
Уровни участия
Дельфин
5980₽
Дельфины – интеллигентные и социальные млекопитающие.
Они погружаются на глубину до 100 метров и могут задерживать
дыхание до 60 минут
Они погружаются на глубину до 100 метров и могут задерживать
дыхание до 60 минут
Косатка
9980₽
Косатки – хищники с высоким интеллектом, имеющие развитую социальную иерархию. Они могут погружаться на глубину до 300 метров и задерживать дыхание на 1,5 часа
Дополнительные услуги
Сертификат MOLCHANOVS
1980₽
Программа тренировок
1980₽
Сопровождение
3680₽
Сертификат о прохождении курса
После успешной сдачи теста вы получите сертификат о прохождении курса школы ORCA.
Отзывы
Решил попробовать себя во фридайвинге и начал искать подходящий дистанционный курс. Из всех представленных выбор пал indoor freediving от Ольги Маркиной. Перед покупкой я прошел пробный бесплатный курс, оценил подачу материала и формат для себя. Мне понравилось. Я решил сразу погрузиться в тему с головой и взял курс с обратной связью и присвоением сертификата Molchanov’s T1.
Информация подаётся сжато и конкретно, без лишней воды. Все объясняется доступным языком и с иллюстрациями, тесты помогают припомнить изученное.
Во время курса я посещал бассейн и просил своего тренера поснимать меня на видео для анализа техники Ольгой. Она очень подробно расписала все мои недоработки и дала рекомендации по их устранению, от меня требовалось только тренироваться и следить за собой. Также Ольга составила мне программу тренировок, но в силу жизненных обстоятельств я ей не воспользовался. В дальнейшем хочу перейти на очные тренировки.
Очень доволен обучением у Ольги, желаю дальнейшего развития школе и курсам.
Игорь
- Здравствуйте! Курс мне понравился, описано все доступно. Единственное, раздел с видео о техниках ныряния довольно сложно воспринимать , то есть закадровый голос с комментариями «положения стоп» и так далее воспринимается сложно и не усваивается , я думаю , что техника ныряния -это больше практическая часть и без практики не имеет смысла. Но в целом было все понятно. Лично я воспринимаю текст лучше, чем видео, более осознанно.
Особенно понравились ваши карточки, высланные на почту после прохождения разделов. Очень удобно, можно быстро себе напомнить что-то, написано компактно и по сути.
Ещё раз спасибо за курс!Ирина Силина Курс просто потрясающий! все доступно и интересно объясняется. Спасибо за красивый сайт, за качественное видео, анимацию. Одно удовольствие для изучения новой информации!
Юлия Камяк
- Безумно интересно! Спасибо!Евгений Сашнев
Часто задаваемые вопросы
Да, сегодня очень многим вещам можно обучиться онлайн. Благодаря обратной связи и плану тренировок будет сложно уйти без результата и непонимания: что дальше делать и как это работает? А после онлайн-курса можно смело пойти на обучение к инструктору, если в этом чувствуется необходимость. Ты будешь полностью готов и вооружен знаниями и начальными умениями, чтобы продолжить свое развитие и переключиться на более продвинутые уровни ныряния.
Все обучение построено таким образом, чтобы студент освоил теорию погружений, а после безопасно и осознанно приступил к практике. На базовых курсах мы предлагаем только тарифы с обратной связью. Это значит, что на связи будет наставник, который всегда поможет рекомендацией и даст замечания.
Дальше есть несколько вариантов:
· Продолжать самостоятельное изучение фридайвингу, углубиться в те темы, которые тебе интересны, на других наших курсах;
· Продолжить тренировки по программе, которую мы составим специально для тебя;
· Продолжить обучение у наших инструкторов-партнеров по всему миру;
· Получить сертификат Molchanovs T1 и продолжить свое обучение у инструкторов Molchanovs и инструкторов других обучающих систем по всему миру.
· Продолжать самостоятельное изучение фридайвингу, углубиться в те темы, которые тебе интересны, на других наших курсах;
· Продолжить тренировки по программе, которую мы составим специально для тебя;
· Продолжить обучение у наших инструкторов-партнеров по всему миру;
· Получить сертификат Molchanovs T1 и продолжить свое обучение у инструкторов Molchanovs и инструкторов других обучающих систем по всему миру.
Ты будешь присылать видео или текстовые задания, а мы будем давать полные комментарии и рекомендации, исправлять ошибки. Также, в тарифе «Косатка», предусмотрено общение в чате с Ольгой Маркиной.
После успешной сдачи тестов, автоматически выдаётся сертификат школы ORCA. Если есть желание получить сертификат международного образца, то ты можешь выбрать вариант участия с получением сертификата Molchanovs T1 или приобрести его как отдельную опцию. С этим сертификатом можно продолжить обучение у инструкторов разных международных систем, брать снаряжение в аренду в дайв-центрах по всему миру и получить доступ к большому международному сообществу.
В среднем, темп прохождения этого курса составляет 3-4 недели. Этого достаточно, чтобы в спокойном темпе пройти всю теорию, выполнить задания и получить обратную связь. Мы даем обратную связь в течении месяца после покупки курса. Доступ к курсу остается навсегда. Это значит, что ты всегда сможешь вернуться к нему, если в этом будет необходимость.