О КУРСЕ
- FreeFREEDIVING — это наш способ познакомить вас с нашей школой и подарить немного важных знаний о нырянии с задержкой дыхания…
- Если вы хотите попробовать наши онлайн-курсы, но сомневаетесь, то вам точно будет интересно пройти этот курс! В нем вы познакомитесь с нашей методикой преподавания. Оцените полноту информации.
- Мини-курс представляет собой небольшую выборку важных тем о фридайвинге. Вы сможете изучить несколько важных тем, которые точно помогут Вам в Вашей практике ныряния.
- Мы хотим предупредить Вас, что в этом курсе не содержится вся самая важная информация, но он все равно очень полезен для начинающего или продолжающего ныряльщика.
ОБ ИНСТРУКТОРЕ
- Ольга Маркина – инструктор и управляющий школы ORCA
- Многократная Чемпионка России по нырянию в глубину, действующий атлет, член сборной России
- Мастер спорта международного класса по подводному спорту
- Инструктор по фридайвингу международных систем Molchanovs, CMAS и AIDA
- Трижды национальная рекордсменка по нырянию в глубину
- Задержка дыхания 5:58, ныряние в глубину 82 метра
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
- Если Вы хотите узнать подробнее о нырянии в задержкой дыхания
- Если вы хотите попробовать ныряние
- Если Вы уже занимаетесь фридавингом или подводной охотой, но у вас недостает знаний или вы в них не уверенны
- Если вы хотите пройти наши курсы, но сомневаетесь
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
На курсе вы получите:
- Полезную информацию о фридайвинге
- Поймете почему у вас болят уши под водой и почему хочется дышать
- Узнаете как правильно нырять в ластах
- Интересно и с пользой проведете время
- Узнаете разные интересные факты о своем организме и нырянии
- Поймете хотите ли вы продолжать нырять
Ныряние с задержкой дыхания даст вам:
- Улучшение результатов в статике и динамических дисциплинах
- Более комфортное погружение в глубину
- Улучшение результатов в подводной охоте
- Оздоровление сердечно-сосудистой
- Улучшение работы дыхательной системы
- Мощную психологическую разгрузку
- Чувство комфорта и уверенности в воде
- Яркие эмоции от новых достижений и открытий
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
- Неограниченный доступ к интерактивной онлайн-платформе
- Три урока на самы горячие темы
- Проверка знаний на всех этапах обучения
- Автоматический разбор ошибок сразу после сдачи тестов
- Бесплатные обновления курса
- Домашние задания
- Поддержка по техническим вопросам
ПРОГРАММА КУРСА
1
Знакомство с платформой
Это короткий урок в котором мы расскажем о том как работает платформа нашей школы и что вас ждет в нашем курсе
2
Как продуться? Физика фридайвинга.
В этом уроке Вы узнаете о:
- Почему болят уши?
- Законе Архимеда
- Строении уха человека
- Способах продувки
- Упражнениях для продувки
3
Как увеличить задержку дыхания? Физиология фридайвинга
В этом уроке Вы узнаете о:
- Почему хочется дышать?
- Какие физиологические процессы происходят во время задержки дыхания
- Что такое дискомфорт и как с ним работать
- Адаптация. Какая она бывает и чем наш организм нам помогает.
- Получите практические советы
4
Как правильно плыть в ластах? Техника
На этом уроке мы раскроем такие темы как:
- Для чего нужна правильная техника движений?
- Кроль
- Упражнения для техники кроль
- Упражнения для разных техник ныряния
- Безопасность и блэкаут
5
Итоговый тест
В этом уроке вы пройдете итоговый тест и после получите сертификат и пару подарков от нашей школы
СЕРТИФИКАТ О ПРОХОЖДЕНИИ КУРСА
После успешной сдачи теста вы получите сертификат о прохождении курса школы ORCA
МЕТОДИКА
- Уникальная современная методика обучения, разработанная в нашей школе
- Только самая актуальная и проверенная информация
- Материал в разных формах, вы не заскучаете!
- Без расписания и фиксированных дат
- Можно обучаться в любое удобное время
- Лаконично, четко и по делу
ЧТО ПОТОМ?
- Сдав тест вы получите сертификат о прохождении курса
- Вы поймете почему болят уши во время погружений под воду и как с этим работать
- Обучитесь двум видам продувки
- Поймете почему хочется дышать и как тренировать задержку дыхания
- С этими знаниями вы сможете в удовольствие нырять вдоль рифов и отдыхать на море
- Вы сможете продолжить свое обучение на наших онлайн-курсах или очно
ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ НАМ ЧАСТО ЗАДАЮТ
Что делать после курса?
В какие даты проводится курс?
Смогу ли я получить документ об обучении?
После успешной сдачи тестов, вы автоматически получите сертификат школы ORCA. Если вы хотите получить сертификат международного образца, вам нужно будет продолжить обучение в нашей школе онлайн на базовых курсах INDOOR FREEDIVING, OUTDOOR FREEDIVING или ALL FREEDIVING