Тренировки по фридайвингу в СПб
и проверенная информация
○ Вода 28 градусов;
○ Глубина 30 метров.
○ Плавки/купальник, (гидрокостюм, если у вас есть и вам он нужен);
○ Шапочка;
○ Ласты (дельфин или любые другие);
○ Маска или очки + зажим для носа;
○ Грузы;
○ Тапочки;
○ Моющие средства, полотенце.
Если у вас нет чего-то из этого списка, мы поможем подобрать вам оборудование, купить его со скидкой или дадим во временное пользование.
Чтобы попасть к нам на тренировку не требуется каких-то особых подготовок. Мы работаем с новичками и спортсменами подбирая индивидуальную программу каждому. Единственное условия участия в регулярных занятиях - наличие у вас сертификата фридайвера (например после прохождения базового курса) или посещение одного пробного занятия у нас. Так мы понимаем, что вы обладаете минимальными знаниями о фридайвинге.
○ Разминка на суше;
○ Тренировочные программы по методике школы;
○ Полтора часа тренировки на воде.
3-4 человека
С 16 ноября
формат
по договорённости
-
Очень интересная подача материалов. Кратко и по делу. Ольга, Вы большой молодец. Так держать. В качестве пожеланий исправить грамматические ошибки и не большие ошибки в вопросах/ответах.
Пётр Ковшевой
- Согласна с Олей, что ориентировка на время сбивает тонкие настройки на свои ощущения и опыт лежания без тайминга был полезен, потому что он заставил включить эту чувствительность. Ещё хорошо, что Маркина напомнила хорошо забытую технику деконцентрации по всем каналам (аудиальный, кинестетический, визуальный). Хорошая техника с обведением своего силуэта линией. Техника с записыванием тревожащей мысли на бумажку, казалось бы банальная до безобразия. Но никто другой мне же этого не предлагал сделать. И я не делала. А сегодня прям сразу использовала. Работает офигенно. И наконец, самое главное в оценке семинара по статике это результаты задержек у участников семинара. Они были высокие, даже PB были. Таким образом, я для себя взяла из семинара всё, что могла взять, то есть много всего. Я очень благодарна Оле Маркиной!Юлия Сазонова
- Я одна из последних, кто сдал тест по теории после прохождения практических тренировок и хочу сказать, что практика помогла осознанно пройти теоретический материал.
Я очень благодарна все вашей команде за то, что за столь короткий срок Вы помогли испытать столько чувств: от страха, тревоги, неуверенности до восторга, детской радости, восхищение, гордости….
И это благодаря Вам ребята!!!Спасибо!!!Успехов!!!!Людмила Сувалко - Благодарю вас за интересную и доступную подачу материала, было очень интересно и увлекательно!Наталья Галезник
· Продолжать самостоятельное изучение фридайвингу, углубиться в те темы, которые тебе интересны, на других наших курсах;
· Продолжить тренировки по программе, которую мы составим специально для тебя;
· Продолжить обучение у наших инструкторов-партнеров по всему миру;
· Получить сертификат Molchanovs T1 и продолжить свое обучение у инструкторов Molchanovs и инструкторов других обучающих систем по всему миру.