Базовый курс по фридайвингу в бассейне | Фридайвинг Якутск

БАЗОВЫЙ КУРС В БАССЕЙНЕ В ЯКУТСКЕ

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

 

Что: Базовый курс в бассейне по системе Molchanovs 

Где: Якутск, бассейн Чолбон

Когда: 5.01-9.01.2020

Инструктор: Ольга Маркина

Система обучения: Molchanovs

Уровень: 1 волна (знакомство с основами ныряния в бассейне)

Условия: вода 27-28 градусов, длина 50 метров

Стоимость: пакет без занятий на воде 4000₽ полный курс с занятиями в воде 12 000₽ 

ОБ ИНСТРУКТОРЕ

Ольга Маркина
 
  • Инструктор международных систем обучения фридайвингу MOLCHANOVS и AIDA для детей и взрослых 
  • Национальная рекордсменка в дисциплинах ныряние в глубину моноласте и ныряние в глубину в раздельных ластах.
  • Член сборной России по подводному спорту 2018-2020.
  • Мастер спорта международного класса (МСМК) по подводному спорту

УСЛОВИЯ И ОБОРУДОВАНИЕ

 

Условия

 

 

  • Будем нырять в бассейне Чолбон 
  • Температура воды 27 градусов
  • Длинна бассейна 50 метров

Короткие ласты для бассейна

Оборудование:

 

  • плавки/купальник, (гидрокостюм)
  • медицинская справка
  • шапочка
  • ласты (дельфин или любые другие)
  • маска или очки + зажим для носа
  • тканевый или резиновый ремень для груза

РАСПИСАНИЕ

5.01


СУША
Теоретическая часть курса
Основная информация

Физика фридайвинга
Лекция и практика RELAX FREE
Практика деконцентрации
Просмотр кино про фридайвинг

ВОДА
Дыхательная гимнастика

Изучение плавучести, подбор грузов
Знакомство с нырянием техникой кроль
Начало 10:00 (уточняется с участниками), продолжительность примерно 3 часа

6.01

СУША

Теоретическая часть курса

Физиология фридайвинга

Лекция и практика ФРИДАЙВИНГ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Занятие на суше FIT&STRECH

Просмотр кино про китообразных

ВОДА

Дыхательная гимнастика

Знакомство с нырянием техникой дельфин

Партнерство и спасение

Начало 10:00 (уточняется с участниками), продолжительность примерно 3 часа

7.01

ВЫХОДНОЙ

8.01

СУША

Теоретическая часть курса

  1. Построение тренировок во фридайвинге

Лекция и практика “Осознанность и составление карты своего тела”

  1. Занятие на суше MINDFULNESS

Просмотр кино про ныряние под лёд

ВОДА

Дыхательная гимнастика

Совершенствование техники ныряния кролем и дельфином

Сдача нормативов курса

Статическая задержка дыхания + партнерство и страховка

Начало 10:00 (уточняется с участниками), продолжительность примерно 3 часа

9.01

СУША

Теоретическая часть курса

  1. Основные вопросы

Лекция и практика “Как тренироваться для разных целей?”

  1. Занятие на суше NOFINS

Просмотр кино про спортивный фридайвинг 

 

ВОДА

Дыхательная гимнастика

Знакомство с техникой ныряния без ласт

Сдача нормативов курса

Навык самоспасения 

 

Начало 10:00 (уточняется с участниками), продолжительность примерно 3 часа

мозг без кислорода

обучение фридайвингу

ЧТО ВХОДИТ В КУРС?

 

  • 4 практических занятия в бассейне
  • обучение теории на платформе ORCA
  • методические материалы
  • сертификация по системе Molchanovs (LAP1 или T1)
  • тренировочный план на месяц

СТОИМОСТЬ

 

Стоимость полного базового курса с занятиями в бассейне: 12 000₽ (с выдачей сертификата международного образца о том, что вы являетесь фридайвером первого уровня)

Стоимость курса без занятий в бассейне: 4 000₽ (с выдачей сертификата международного образца о получении теоретической базы)

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС





Нажимая кнопку отправить, я подтверждаю свое согласие с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных.

 

ПОДАРИТЬ КУРС

Вы можете подарить участие в нашем курсе (и новый мир впридачу) своему близкому человеку! Свяжитесь с нами и мы поможем оформить подарочный сертификат.