Пройдя любой из базовых кусов школы ORCA теперь можно получить сертификат международной системы Molchanovs.

Основы ныряния с задержкой дыхания в бассейне

Основы ныряния с задержкой дыхания в глубину

Базовый курс

До 1 мая 2021 года скидка 80% на опцию получения сертификата Molchanovs для студентов школы!*

Оплатите курс и напишите нам на admin@orcaschool.ru для получения дальнейших инструкций

*при прохождении курсов с возможностью получения сертификата Molchanovs

Что дает сертификат Molchanovs?

  • Это сертификат международной системы обучения фридайвингу
  • С ним вы сможете брать в аренду оборудования для фридайвинга
  • Вы сможете в любой момент продолжить обучение с любым инструктором системы Molchanovs и повышать свою квалификацию
  • Вы станете частью сообщества molchanovs, получите доступ к системе dashboard
  • Вы получите доступ к системе еженедельных тренировок WOW (workout of the week)

Что нужно сделать, чтобы получить сертификат Molchanovs?

Теоретические задания 

1. Сдать теоретический экзамен курса на платформе школы ORCA

Экзамен на платформе нашей школы соответствует по содержанию экзамену системы Molchanovs. Для того, чтобы сдать теоретическую часть, вам нужно получить проходной балл на экзамене школы и прислать нам свой сертификат.

2. Знакомство с компенсацией давления методом Френзеля

Понимать принцип компенсации давления методом Френзеля

3. Знакомство с базовыми тренировками

Знакомство с базовыми тренировками и принципами сообщества Molchanovs. После сертификации вам будут доступны еженедельные тренировки, которые предоставляет система. 

4. Зарегистрироваться на сайте Molchanovs

Практические задания (по видео)

Техники расслабления

Продемонстрировать техники расслабления на суше

Один полный вдох

Уметь выполнять один полный вдох (вдох перед нырком)

Восстановительное дыхание

Уметь правильно выполнять восстановительное дыхание

STA 2:00

Продемонстрировать задержку дыхания на суше на 2 минуты