RelaxFREEDIVING - для тех, кто хочет избавиться от стресса

RelaxFREEDIVING – ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА И ОТВЛЕЧЬСЯ

МИНИ-КУРС ОНЛАЙН

О КУРСЕ

  • На этом мини-курсе, мы расскажем об основах ныряния с задержкой дыхания и расскажем как с помощью фридайвинга можно бороться со стрессом
  • Мы используем только актуальную и проверенную информацию
  • С помощью нашей методики мы сможем обучить нырять даже онлайн
  • У этого курса удобный формат без расписания, вебинаров и фиксированных дат!
  • Несколько уровней участия – можно выбрать уровень вовлеченности
  • Опытный инструктор

ОБ ИНСТРУКТОРЕ

  • Ольга Маркина – инструктор и управляющий школы ORCA
  • Чемпионка России по нырянию в глубину, действующий спортсмен
  • Мастер спорта международного класса по подводному спорту
  • Инструктор по фридайвингу международных систем Molchanovs и AIDA
  • Задержка дыхания 5:58, ныряние в длину 170 метров, погружение в глубину 82 метра

 

 

Об инструкторе

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?

 

Мы создали этот курс специально для тех, кто: 

  • Хочет научиться расслабляться и бороться со стрессом в повседневной жизни
  • Для тех, кто хочет совместить занятия спортом и работу со стрессом
  • Хочет поддержать не только физическое здоровье, но и ментальное
  • Любит воду и нырять
  • Хочет узнать продвинутую информацию о задержке дыхания
  • Хочет обрести новое хобби 

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

На курсе вы узнаете:

  • Как фридайвинг влияет на ментальное здоровье и справиться со стрессом
  • Как строится тренировка, из каких частей она состоит
  • Какие упражнения можно делать для того, чтобы расслабиться в стрессовой ситуации
  • Научитесь анализировать и исправлять свои ошибки 
  • Поймете с чего начать тренировки и как их продолжить

УРОВНИ УЧАСТИЯ

Морской котик
Морские котики – игривые умные животные. Они могут погружаться на глубину до 40 метров и задерживать дыхание до 20 минут


  • Неограниченный доступ к интерактивной онлайн-платформе
  • Шесть уроков на самые важные темы о нырянии в бассейне
  • Проверка знаний на всех этапах обучения
  • Автоматический разбор ошибок после сдачи тестов
  • Бесплатные обновления курса
  • Сертификат после успешного окончания курса
  • Поддержка по техническим вопросам
  • Поддержка по вопросам о курсе (2 недели)
  • Составление тренировочной программы на месяц
  • Онлайн-консультации Ольги Маркиной (1 месяц)

1280 руб
 
Косатка
Косатки – хищники с высоким интеллектом, имеющие развитую социальную иерархию. Они могут погружаться на глубину до 300 метров и задерживать дыхание на 1,5 часа

  • Неограниченный доступ к интерактивной онлайн-платформе
  • Шесть уроков на самые важные темы о нырянии в бассейне
  • Проверка знаний на всех этапах обучения
  • Автоматический разбор ошибок после сдачи тестов
  • Бесплатные обновления курса
  • Сертификат после успешного окончания курса
  • Поддержка по техническим вопросам
  • Поддержка по вопросам о курсе (2 недели)
  • Составление тренировочной программы на месяц
  • Онлайн-консультации Ольги Маркиной (1 месяц)

2280 руб
 

ПРОГРАММА КУРСА

1

Основы ныряния с задержкой дыхания в бассейне

  • Что такое фридайвинг?
  • Основы физики фридайвинга: плавучесть, давление, газы
  • Основы физиологии фридайвинга: основные понятия
  • Дыхание 
  • Безопасность: блэкаут
  • Техника ныряния с задержкой дыхания: кроль, дельфин, брасс, статическая задержка дыхания
2

RelaxFREEDIVING

  • Как фридайвинг влияет на уровень стресса?
  • Как расслабиться во время стрессовой ситуации?
  • Какие практики помогут расслабиться? 
  • Как тренировать задержку дыхания и расслабление не только в воде?
  • Как строится тренировка по нырянию с задержкой дыхания?
  • Какие упражнения можно делать?
  • Как правильно осуществлять процесс страховки?

СЕРТИФИКАТ О ПРОХОЖДЕНИИ КУРСА

 

После успешной сдачи теста вы получите сертификат о прохождении курса школы ORCA

МЕТОДИКА

  • Уникальная современная методика обучения, разработанная в нашей школе
  • Только самая актуальная и проверенная информация
  • Материал в разных формах, вы не заскучаете!
  • Без расписания и фиксированных дат
  • Можно обучаться в любое удобное время
  • Лаконично, четко и по делу

 

О методике

ЧТО ПОТОМ?

 

  • Сдав тест вы получите сертификат о прохождении курса
  • Вы сможете составить себе собственную тренировочную программу 
  • Вы сможете продолжить свое обучение очно у инструктора по фридайвингу или подводной охоте. Онлайн-курс станет отличным подспорьем для очного обучения. 
  • На нашем сайте можно найти дополнительные онлайн и оффлайн курсы, а так же полезные статьи и видео
 

ПОДАРИТЬ КУРС

Вы можете подарить участие в нашем курсе (и новый мир впридачу) своему близкому человеку! Свяжитесь с нами и мы поможем оформить подарочный сертификат.

 

ОТЗЫВЫ

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ НАМ ЧАСТО ЗАДАЮТ

Смогу ли я научиться нырять онлайн?

Да. Все обучение в нашей школе построено таким образом, чтобы студент освоил теорию погружений и безопасно и осознанно приступил к практике. В ходе обучения вы сначала освоите теоретическую часть, попрактикуете процедуры партнерства и спасения и только потом приступите к самим погружениям. Такая последовательность даст полное понимание процессов и обеспечит вам максимальную безопасность

 

Что делать после курса?

Во время курса вы узнаете как строить собственные тренировки, а главное – поймете почему именно так.  Вы сможете продолжить тренироваться самостоятельно или обратиться к инструктору. 

В какие даты проводится курс?

Наша школа работает автономно. То есть вы можете приступить к изучению материала в любое время в любом месте не завися от группы или инструктора! Это очень удобно. Так же вы всегда сможете вернуться к предыдущим урокам и  пересмотреть. их, если что-то забыли.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?





Нажимая кнопку отправить, я подтверждаю свое согласие с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных.