Базовый курс по нырянию с задержкой дыхания - ORCASCHOOL
Скидкa 80% на получение сертификата международного образца до 1 мая! ЭТО ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ!

Базовый курс

Базовый курс – курс, в котором рассматриваются основы ныряния с задержкой дыхания.

Базовый курс – это отличное и удобное интернет-решение для тех кто хочет познать все секреты эффективного и безопасного ныряния с задержкой дыхания.

Мы не будем рассказывать, что мы все придумали сами. Этот курс был составлен не только исходя из личного опыта инструктора, но и благодаря знаниям, полученным при обучении в Российском государственном университете физической культуры и спорта и на инструкторских курсах систем MOLCHANOVS и AIDA.

Мы не хотим заманивать Вас обещаниями о том, что фридайвинг поможет Вам навсегда сбросить лишний вес или визуально стать моложе. Это не так. 

Но мы точно можем Вам сказать, что пройдя этот курс и применяя полученные знания на практике Вы сможете нырять безопасно и правильно.

курс обучения фридайвингу

Посмотрите короткое видео о базовом курсе

О базовом курсе в школе ORCASCHOOL

Как понять, что Вам нужен базовый курс?

  • Если Вы хотите научиться нырять, но у Вас нет возможности пройти очный курс
  • Если Вы хотите открыть для себя новый – подводный – мир
  • Если Вы хотите узнать подробнее о процессах, происходящих во время нырка и техниках ныряния
  • Если Вы уже занимаетесь фридавингом или подводной охотой, но у вас недостает знаний или Вы в них не уверенны
  • Если Вы хотите уверенно чувствовать себя под водой

Что Вы получите, пройдя базовый курс?

  • Получите актуальную и удобно сгруппированную по темам базовую информацию о нырянии с задержкой дыхания
  • Научитесь нырять безопасно и правильно
  • Узнаете о физических и физиологических процессах происходящих в процессе ныряния
  • Научитесь анализировать свои нырки и исправлять ошибки исходя из новых знаний
  • Сможете самостоятельно составлять тренировки для себя
  • Научитесь расслабляться и воспримите этот процесс как новый навык
  • Поймете с чего начать тренировки и как составить собственную тренировочную программу
  • У Вас улучшится физическая форма, самочувствие, при регулярных занятиях придет в норму сон
  • Вы станете чувствовать себя более комфортно и уверенно в воде
  • При успешной сдаче финального теста Вы получите сертификат школы ORCA

Варианты участия в базовом курсе

Морской котик
Морские котики – игривые умные животные. Они могут погружать на глубину до 40 метров и задерживать дыхание до 20 минут


  • Неограниченный доступ к интерактивной онлайн-платформе
  • 6 уроков на самые важные темы
  • Проверка знаний на всех этапах обучения
  • Автоматический разбор ошибок после сдачи тестов
  • Бесплатные обновления курса
  • Сертификат после успешного окончания курса
  • Поддержка по техническим вопросам
  • Домашние задания
  • Разбор техники ныряния по видео
  • Поддержка по вопросам о курсе 3 месяца
  • Тренировочная программа на 1 месяц
  • Проверка домашних заданий 3 месяца
  • Скидки на любые курсы школы ORCA
  • Закрытый чат в Telegram
  • Личный онлайн-коучинг с Ольгой Маркиной (1 месяц)

4870 руб
 
Дельфин
Дельфины – интеллигентные и социальные млекопитающие. Они погружаются на глубину до 100 метров и могут задерживать дыхание до 60 минут


  • Неограниченный доступ к интерактивной онлайн-платформе
  • 6 уроков на самые важные темы
  • Проверка знаний на всех этапах обучения
  • Автоматический разбор ошибок после сдачи тестов
  • Бесплатные обновления курса
  • Сертификат после успешного окончания курса
  • Поддержка по техническим вопросам
  • Домашние задания
  • Разбор техники ныряния по видео
  • Поддержка по вопросам о курсе 3 месяца
  • Тренировочная программа на 1 месяц
  • Проверка домашних заданий 3 месяца
  • Скидка на любой курс школы ORCA 10%
  • Закрытый чат в Telegram
  • Личный онлайн-коучинг с Ольгой Маркиной (1 месяц)

6870 руб
 
Косатка
Косатки – хищники с высоким интеллектом, имеющие развитую социальную иерархию. Они могут погружаться на глубину до 300 метров и задерживать дыхание на 1,5 часа

  • Неограниченный доступ к интерактивной онлайн-платформе
  • 6 уроков на самые важные темы
  • Проверка знаний на всех этапах обучения
  • Автоматический разбор ошибок после сдачи тестов
  • Бесплатные обновления курса
  • Сертификат после успешного окончания курса
  • Поддержка по техническим вопросам
  • Домашние задания
  • Разбор техники ныряния по видео
  • Поддержка по вопросам о курсе 3 месяца
  • Тренировочная программа на 1 месяц
  • Проверка домашних заданий 3 месяца
  • Скидка на любой курс школы ORCA 15%
  • Закрытый чат в Telegram
  • Личный онлайн-коучинг с Ольгой Маркиной (1 месяц)

9870 руб
 
Сертификат Molchanovs
К любому уровню участия этого курса вы можете докупить опцию оформления сертификата системы Molchanovs уровня T1
Для этого вам понадобится выполнить нормативные условия сдачи сертификата, а мы оформим его вам.


1980 руб
 
Программа тренировок
Если вы хотите тренироваться под руководством опытного инструктора, вы можете приобрести составление тренировочной программы, которая будет составлена с учетом всех ваших требований. Опция включена в уровень участия “Косатка”


1980 руб
 

Не уверены, что вам подходит базовый курс?

Регистрируйтесь на сайте школы и получите доступ к бесплатному мини-курсу. В нем Вы сможете оценить формат подачи информации и удобство использования нашей школы прямо сейчас и бесплатно!

Кроме доступа к курсу у Вас появится свободный доступ к нашим вебинарам

Программа базового курса

Курс включает в себя 6 уроков на специально разработанной интерактивной онлайн-платформе.

1

«Каким может быть ныряние с задержкой дыхания?»

В этом уроке Вы узнаете об основных направлениях в нырянии с задержкой дыхания, подробно будет рассмотрен фридйавинг.

  • Подбор снаряжения
  • Организация занятий на открытой и закрытой воде
  • Этика ныряния с задержкой дыхания
2

Физика ныряния с задержкой дыхания

В этом уроке будут рассмотрены следующие аспекты ныряния:

  • Плавучесть
  • Законы Архимеда и Бойля-Мариотта и их роль для ныряльщика
  • Компенсация давления
3

Физиология ныряния с задежкой дыхания

В этом уроке Вы узнаете о:

  • Гипоксии, гиперкапнии и других важных физиологических процессах, происходящих в организме человека при нырянии с задержкой дыхания
  • О срочных и долговременных процессах адаптации организма к нырянию
  • О том, что именно определяет дистанцию и время погружения
4

Безопасность

Это самое важное занятие курса. На нем будет рассмотренные следующие темы:

  • Потеря сознания и потеря моторного контроля
  • Факторы провокации потери сознания и меры ее предупреждения
  • Признаки надвигающейся потери сознания
  • Система партнерства при нырянии с задержкой дыхания и процесс спасения
5

Техника ныряния с задержкой дыхания

В этом уроке будут рассмотрены способы ныряния с задержкой дыхания и упражнения для их совершенствования, такие как:

  • Кроль
  • Брасс
  • Дельфин
  • Статическая задержка дыхания
6

Организация занятий в бассейне

Занятие, в котором будет рассказано как дальше тренироваться и что важно учесть. Вы узнаете про:

  • Этапы подготовки при нырянии с задержкой дыхания
  • Методы и способы подготовки
  • Построение занятий

Методика базового курса

В этом курсе представлена уникальная методика преподавания, которая не используется ни одной школой ныряния в мире. Дело в том, что мы создали уникальную интерактивную онлайн-платформу, где информация представлена в разных формах.

Вы не заскучаете как при просмотре одного видео или прочтении текста. Мы расскажем и покажем вам все необходимое!

Ваши знания будут все время проверяться благодаря заданиям и тестам, внедренным в курс. Так Вы и мы сможем быть уверенны, что информация усвоена верно.

Что потом? 

После прохождения курса вы сможете начать тренироваться самостоятельно (со страхующим) или в группе. Вы сможете составить себе тренировки, будете понимать над чем именно стоит работать.

Мы считаем, что онлайн-курс отличное подспорье для того, чтобы пройти очный курс и освоить практические навыки под его руководством

Если Вы хотите получить не только сертификат нашей школы, но и международный сертификат системы MOLCHANOVS, Вы можете обратиться к любому инструктору этой системы с просьбой сертифицировать Вас. Вам нужно будет сдать теоретический тест и продемонстрировать навыки ныряния в длину.

Так же на сайте Вы сможете найти дополнительные онлайн и оффлайн курсы.