Лекция и мастеркласс по фридайвингу в Якутске
FreeFREEDIVING - кликни и получи онлайн мини-курс в подарок!

МАСТЕР-КЛАСС | СТАТИКА: ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

 

Что: Мастер-класс

Где: Дзержинск, ФОК Ока 

Когда: 27.02.2022  13:00-16:30

Ведущая: Ольга Маркина

Условия: теплый бассейн, температура воды 30С 

Стоимость: 4000 рублей 

фридайвинг в бассейне

Для записи на мастер-класс и уточнения подробностей 

+79202538666 Дмитрий

ВЕДУЩАЯ

Ольга Маркина
 
  • Ольга Маркина – инструктор и управляющий школы ORCA
  • Чемпионка России по нырянию в глубину, действующий атлет
  • Мастер спорта международного класса по подводному спорту
  • Инструктор по фридайвингу международных систем Molchanovs и AIDA
  • Задержка дыхания 5:58

О ЧЕМ?

Лекция

  • Физилогия задержки дыхания
  • Тактики тренировки статики
  • Тело статики: фазы, распределение времени
  • Расслабление
  • Секреты и специальные техники
  • Что делать перед задержкой дыхания?

 

Практика

  • Применение тактик расслабления
  • Тактика погружения в статике. Техника выполнения
  • Подготовка к задержке дыхания
  • Практика задержек дыхания

 

ЧТО НУЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?

-тетрадь/блокнот или что-то на чем можно писать

-одеяло

-принадлежности для бассейна

 

Условия

  • спортивный зал (теоретическая часть)
  • теплая чаша бассейна (практическая часть)
  • температура воды 30С

Что нужно для мастеркласса:

  • плавки/купальник, (гидрокостюм тонкий)
  • маска или очки + зажим для носа
  • средства для душа, полотенце, тапочки

мозг без кислорода

Скидки

СТОИМОСТЬ

4000 рублей

Для записи на мастер-класс и уточнения подробностей 

+79202538666 Дмитрий