ЧТО БУДЕТ
- Новогодний марафон с 3 по 9 января
- Ознакомительная информация о фридайвинге
- Ежедневные задания на задержку дыхания
- Силовые тренировки и занятия гибкостью каждый день
- Занятие по продувке
- Специфические тренировки фридайвера
- Розыгрыш базового онлайн-курса среди активных участников
ВЫБРАТЬ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
КТО ВЕДЕТ
- Ольга Маркина – инструктор и управляющий школы ORCA
- Многократная Чемпионка России по нырянию в глубину, действующий атлет, член сборной России
- Мастер спорта международного класса по подводному спорту
- Инструктор по фридайвингу международных систем Molchanovs, CMAS и AIDA
- Трижды национальная рекордсменка по нырянию в глубину
- Мировая рекордсменка Гиннесса по погружению в глубину под лёд
- Задержка дыхания 5:58, ныряние в глубину 82 метра
ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН?
- Для фридайверов
- Для, тех, кто хочет познакомиться с фридайвингом
- Для людей, ведущих активный образ жизни
- Для тех, кто хочет начать тренироваться по-новому
- Для тех, кто хочет начать Новый год иначе
ФОРМАТ
- Мини-онлайн курс по знакомству с фридайвингом
- Ежедневные задания в телеграмм-канале
- Видео-тренировки
- Общение в чате
- Ответы на вопросы о фридайвинге от Ольги Маркиной
- Вебинар с ответами на вопросы и общением
- Розыгрыш базового курса по фридайвингу
ЧТО НУЖНО?
- Спортивная одежда
- Место для тренировок
- Свободное время (около часа в день)
- Интернет
- Хорошее настроение
- Надувной шарик (обычный)
- Желательно, но не обязательно: рол для МФР и теннисный мяч
ПОДАРИТЬ МАРАФОН
Подарите активное начало года (и новый мир впридачу) тому, кто вам дорог! Свяжитесь с нами и мы поможем оформить подарочный сертификат.
