Как задержка дыхания влияет на психику человека?
Задержка дыхания, как и любой стресс, влияет на психику человека. Его влияние очевидно и доказано. Но каков характер у этого влияния: негативный или положительный? Как меняются ощущения и мировоззрение человека, начавшего регулярно практиковать фридайвинг или подводную охоту? Давайте разбираться.
Если вы уже увлекаетесь фридайвингом, то наверняка, заметили, как улучшилось ваше самочувствие. И мы сейчас говорим не о тонусе или мускулатуре, а именно о внутренних психологических ощущениях. Еще не испробовали на себе радости подводного плавания? Тогда спешите окунуться в подводный мир в прямом и переносном смысле.
Итак, факт, что фридайвинг благотворно влияет на психику человека, доказан давно практикой многих любителей ныряния на глубину. Почему так происходит? По какой причине фридайвинг помогает почувствовать легкость, стать более уравновешенным и более спокойным? Каким образом подводное плавание делает человека рассудительным, умиротворенным и даже немного более счастливым?
Итак, факт, что фридайвинг благотворно влияет на психику человека, доказан давно практикой многих любителей ныряния на глубину. Почему так происходит? По какой причине фридайвинг помогает почувствовать легкость, стать более уравновешенным и более спокойным? Каким образом подводное плавание делает человека рассудительным, умиротворенным и даже немного более счастливым?
Для этого есть несколько причин:
Клин клином вышибают
В первую очередь задержка дыхания влияет на психику человека как основной физиологический стрессор, который по принципу конкурентного влияния вытесняет другие стрессы. А теперь простым языком.
Вы лишаете свое тело поступления кислорода на некоторое время – это уже большой стресс. Так как этот стрессор физиологического происхождения, прямым образом влияющий на жизнедеятельность организма, то все психологические проблемы автоматически отодвигаются на задний план. В такой ситуации включается главный рефлекс – желание жить и сохранить здоровье. Поэтому мозг концентрирует свое внимание на этой проблеме, а неудачи на любовном фронте или ссора с начальством кажутся незначительными на фоне наступающей проблемы.
Так под воздействием одного физиологического стрессора психологические неурядицы становятся менее заметными для вашего мозга. А значит, менее заметны для вас.
В первую очередь задержка дыхания влияет на психику человека как основной физиологический стрессор, который по принципу конкурентного влияния вытесняет другие стрессы. А теперь простым языком.
Вы лишаете свое тело поступления кислорода на некоторое время – это уже большой стресс. Так как этот стрессор физиологического происхождения, прямым образом влияющий на жизнедеятельность организма, то все психологические проблемы автоматически отодвигаются на задний план. В такой ситуации включается главный рефлекс – желание жить и сохранить здоровье. Поэтому мозг концентрирует свое внимание на этой проблеме, а неудачи на любовном фронте или ссора с начальством кажутся незначительными на фоне наступающей проблемы.
Так под воздействием одного физиологического стрессора психологические неурядицы становятся менее заметными для вашего мозга. А значит, менее заметны для вас.
Значение контакта с водой для психики человека
Во всех культурах древнего и современного мира вода ассоциировалась со спокойствием и очищением. Она смывала грехи, болезни, страхи и негатив. Согласитесь, миллионы людей, приверженцы сотен религий в течение нескольких тысяч лет не могут ошибаться.
Вода действительно обладает неповторимой умиротворяющей и очищающей энергетикой. Вспомните, как после тяжелого дня, наполненного нервным напряжением, вас расслабляет душ или принятие ванны. При занятиях фридайвингом вы долгое время находитесь во власти воды, что положительным образом сказывается на вашем самочувствии, карме, энергетике, ауре и тд. Неважно, как вы это назовете. Очищение и снятие негатива замечают даже ярые скептики.
Во всех культурах древнего и современного мира вода ассоциировалась со спокойствием и очищением. Она смывала грехи, болезни, страхи и негатив. Согласитесь, миллионы людей, приверженцы сотен религий в течение нескольких тысяч лет не могут ошибаться.
Вода действительно обладает неповторимой умиротворяющей и очищающей энергетикой. Вспомните, как после тяжелого дня, наполненного нервным напряжением, вас расслабляет душ или принятие ванны. При занятиях фридайвингом вы долгое время находитесь во власти воды, что положительным образом сказывается на вашем самочувствии, карме, энергетике, ауре и тд. Неважно, как вы это назовете. Очищение и снятие негатива замечают даже ярые скептики.
Благоприятное воздействие занятий в воде на позвоночник и суставы
Многие ощущают напряженность из-за проблем с позвоночником. Да, это наш каркас, а большинство людей просто забывают об этом. Отсюда неправильная осанка, неравномерное распределение нагрузки, проблемы со спинным и шейным отделами, головные боли, ноющая поясница, «заклиненная» шея и прочие проблемы со здоровьем. Настроение от этого точно не поднимется, а накал внутреннего недовольства лишь усиливается.
Находясь в воде вы снимаете нагрузку с позвоночника. Вода снимает давление, позвонки не чувствуют нагрузки, ось вытягивается, а сам человек ощущает непередаваемое ощущение легкости, будто та самая гора свалилась с плеч. При чем это чувство подкрепляется вполне конкретными физическими ощущениями.
Многие ощущают напряженность из-за проблем с позвоночником. Да, это наш каркас, а большинство людей просто забывают об этом. Отсюда неправильная осанка, неравномерное распределение нагрузки, проблемы со спинным и шейным отделами, головные боли, ноющая поясница, «заклиненная» шея и прочие проблемы со здоровьем. Настроение от этого точно не поднимется, а накал внутреннего недовольства лишь усиливается.
Находясь в воде вы снимаете нагрузку с позвоночника. Вода снимает давление, позвонки не чувствуют нагрузки, ось вытягивается, а сам человек ощущает непередаваемое ощущение легкости, будто та самая гора свалилась с плеч. При чем это чувство подкрепляется вполне конкретными физическими ощущениями.
Химические процессы и эндорфин
При занятиях спортом выделяется гормон радости. И фридайвинг не исключение. Любая физическая нагрузка – это очередной стрессор для организма. А мозг устроен таким образом, что после «кнута» всегда дает «пряник», поэтому после спортивных нагрузок выбрасывается эндорфин, или гормон радости. Именно он дает вызывает у нас улыбку на лице и разукрашивает окружающий мир в светлые и яркие тона.
При занятиях спортом выделяется гормон радости. И фридайвинг не исключение. Любая физическая нагрузка – это очередной стрессор для организма. А мозг устроен таким образом, что после «кнута» всегда дает «пряник», поэтому после спортивных нагрузок выбрасывается эндорфин, или гормон радости. Именно он дает вызывает у нас улыбку на лице и разукрашивает окружающий мир в светлые и яркие тона.
Дополнительная помощь. Практики расслабления
Умение расслабиться и контролировать свое тело обязательно при фридайвинге. И помогают в этом специальные практики. Проработав практику расслабления, человек «стряхивает» с себя напряжение и заряжается бодростью и энергией.
Умение расслабиться и контролировать свое тело обязательно при фридайвинге. И помогают в этом специальные практики. Проработав практику расслабления, человек «стряхивает» с себя напряжение и заряжается бодростью и энергией.
Знакомство с собой
В момент нырка человек остается наедине с собой. Это мощная и действенная психотерапия. Знакомство со своими страхами, мыслями и волнением оказывается очень полезным и запоминающимся для тех, кто пробует это впервые.
В момент нырка человек остается наедине с собой. Это мощная и действенная психотерапия. Знакомство со своими страхами, мыслями и волнением оказывается очень полезным и запоминающимся для тех, кто пробует это впервые.
Как видите, воздействия фридайвинга на вас и вашу психику – это целый комплекс внешних факторов и внутренних изменений, которые по итогу приводят к одному результату: спокойствие и ощущение легкости, крепкий сон и утро с хорошим настроением. Занимайтесь любимым делом и боритесь с негативом современного городского ритма при помощи фридайвинга.
Если хотите окунуться в тему ныряния уже сегодня, вы можете пройти наши онлайн-курсы основы ныряния с задержкой дыхания в глубину или в бассейне
Если хотите окунуться в тему ныряния уже сегодня, вы можете пройти наши онлайн-курсы основы ныряния с задержкой дыхания в глубину или в бассейне