Фридайвинг – ныряние под водой с задержкой дыхания в длину в бассейне или в глубину в открытых водоемах. Фридайвинг – это новый волшебный мир, который открывается всем, кто этого хочет.

1

Укрепление здоровья

 Любые физические упражнения положительно сказываются на здоровье человека. И фридайвинг не исключение! Занимаясь подводным плаванием, вы укрепляете свой иммунитет! А это значит что вы будете иметь устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям. А если спортсмен в разгар эпидемии все же подхватывает инфекцию, то справляется с последствиями гораздо быстрее и легче переносит симптомы. 

2

Повышение тонуса

Зачем многие люди занимаются спортом? Чтобы привести в порядок свое тело. Занятия фридайвингом дают тот же эффект! Они не имеют какого-то особого эффекта, но как и любая регулярная физическая нагрузка приводят организм в тонус. Постепенно вы заметите уменьшение жировых отложений и укрепление мускулатуры, ведь при подводном плавании также приходится работать многим мышцам! И пусть более крепкие бицепсы или пресс, четкий силуэт и подтянутые формы не первоначальная причина для посещения занятий фридайвингом новичками, этот приятный бонус только укрепит ваше желание продолжать.

3

Умение владеть своим телом

Да, вам придется научиться управлять не только мышцами, но и чувствовать и понимать внутренние процессы организма. Вы научитесь взаимодействовать с дискомфортом и стрессом и работать с ними. А это положительным образом сказывается на общем физическом и психологическом состоянии.

4

Стабилизация сна

Любой спорт положительно влияет на сон. Регулярные тренировки приводят к стабилизации режима сна. Качество сна так же улучшится, сон станет крепче и спокойнее.

5

Повышение устойчивости к стрессам

Кстати, многие люди приходят на первые занятия по подводному плаванию только ради того, чтобы обрести спокойствие и избавиться от нервного напряжения. Не забывайте, что вода – самая умиротворяющая стихия. Научившись взаимодействовать со стрессом от задержки дыхания, человек становится более устойчив к другим стрессом и умеет их прорабатывать. Неудивительно, что при регулярных занятиях уровень стресса уменьшается, мир уже не кажется таким серым и печальным! 

6

Заряд бодрости

Да, бодрость и энергия вам обеспечены. Несмотря на то, что фридайвинг не назовешь динамичным спортом. Но после плавания под водой вы почувствуете небывалую легкость и прилив сил. Вперед, к новым свершениям! 

7

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Одно из главных преимуществ фридайвинга в том, что он укрепляет сердечно-сосудистую систему. Сердце начинает работать эффективнее, а стенки сосудов укрепляются. Подробнее об этом и следующем пункте можно прочитать в нашей статье Задержка дыхания – польза от занятий фридайвингом.

8

Умение управлять своим дыханием

Еще одна причина из тех, что дают положительный эффект для здоровья. Умение управлять дыханием пригодится в жизни во многих ситуациях. А благодаря частой практике ваши органы будут здоровы и более устойчивы к болезням. 

9

Новые эмоции

И пусть следующие три причины не оказывают никакого эффекта на ваш иммунитет или мускулатуру, но их стоило поставить в начало списка, как ведущие. Да, именно новые эмоции приводят многих новичком в мир подводного плавания с задержкой дыхания. Некоторые приходят просто попробовать, развлечься, а остаются навсегда! Попробуйте и вы, вам точно понравится! 

10

Яркие впечатления

Каждый заплыв приносит яркие эмоции. Каждый нырок – это твоя личная победа. Каждые 10 секунд – это новое достижение. Поверьте, ни одно занятие не останется без события. 

11

Новые знакомства

Множество новых активных, ярких и целеустремленных людей появится в вашей жизни, как только вы начнете исследовать мир подводного плавания с задержкой дыхания. 

Если вы решили попробовать фридайвинг или подарить его кому-то из близких (о, какой это прекрасный подарок!), мы предлагаем вам ознакомиться с нашим базовым онлайн-курсом.